2020-07-24 09:04 浏览量：11852 来源：广州日报
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：消暑润肠
推荐人群：不耐夏日炎炎的人群
材料：番薯 500g，芥菜 300g，猪骨 500g，生姜2片（3-4人份）。
烹调方法：
番薯洗净去皮，切大块；芥菜洗净，去掉老叶后改刀；新鲜猪骨斩大块，用盐、油、生粉拌均匀腌制1夜。热锅下油，放入番薯块炒匀，加入生姜片和适量清水，盖上锅大火煮沸转中火再煮5分钟。另一汤煲煲猪骨汤底，大火煮开后转小火煮约1小时。番薯汤煮好后加入猪骨汤中。最后加入芥菜，煮沸后转中小火煮3-5分钟，加少许盐调味即可。
汤品点评：
番薯煲淋大芥菜是夏天的经典搭配。这里选择咸猪骨搭配，主要是考虑咸猪骨滋阴和引火下行的作用，对于“上火”有很好的功效。这里的番薯最好选择黄肉番薯，因为紫色番薯中的花青素会溶于汤水当中，使汤色变浑浊。
蜀ICP备16018953号-2 邮箱：zgspbw@126.com 合作微信：zgspbw 举报投诉：12331
中华人民共和国增值电信业务经营许可证：川B2-20210370
法律顾问：四川运逵律师事务所陈铸律师 四川君合律师事务所胡勇律师
中国食品网版权所有，未经授权禁止使用
Copyright © 2018-2019 by cfoodw.com. all rights reserved
