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中国食品网女性常散步健康走出来

2018-05-30 11:43 浏览量：13766 来源：中国食品网

　　散步是简单易行的运动方式。根据美国一项新研究，中年妇女每周散步2次，心衰风险就会下降成。中国食品网

　　该研究由美国布朗大学心脏病学专家组织开展。对8.9万名50岁以上妇女长达十年的跟踪研究发现，散步能起到显著的护心作用，其降低心衰风险的益处与体重和其他运动习惯无关。中国食品网

　　具体来说，每周散步1次的妇女，即使时间较短，心衰风险也能下降5%;随着散步次数的增多，患病概率会有所降低，每周散步2次，风险下降20%;每天散步，心衰风险则可下降35%。此外，研究人员还发现，每次散步的时长超过40分钟，妇女患心衰的风险还可再降25%。步速快慢也会带来不同，健步走比普通散步心衰风险降38%。中国食品网

　　当心脏停止向全身正常泵血时，就会发生心衰。病情严重的患者无法爬上楼梯台阶，觉得难以喘息，连睡觉时也会出现呼吸困难。1/3的心衰病人在患病一年内会死去，该病的存活率甚至低于一些癌症。因此，心衰是危及生命的疾病，散步可以降低心衰风险这一新发现对我们来说颇具意义。该研究作者索姆韦尔·莱斯拉说：“我们已知健身可防心衰，但有些人觉得散步不起什么作用。此次研究显示，日常多散步就能减小患病的机率。”中国食品网　　(李悦康)

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